co 3 dni

Co 5 dni będzie ok Hcg cały cykl małe dawki lub co ok miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3 inj

@flex dobrze myślę, że to głównie o widełki estro warto tutaj po walczyc przed hcg? Bo hcg też mi podbija, więc przy nim też pewnie będę delikatnie po 1/3 1/2 tab co kilka dni dorzucał.

Moge Ci sprzedac moj patent: trening klaty ustawiam tak bym mial conajmniej 1 dzien wolny bezp. przed nim i co najmniej 3 dni po tricepsie. Tric: wyciskanie na plaskiej wasko (lamana sztanga 4x8 2min przerwy + wycisk francuski. Klata: raz w tyg, plaska 5x4, skos 4x8, 3xrozpiekti. Przez 2 tyg robisz klate tym samym ciezarem. 3 tydzien odpoczynek: [...]

[...] na strefe od pasa w dol (bodajze nopunde). No owszem na sucho rozne wersje chilugi moga byc, ale normalenie w sparingach rzadko stosowane. Poza tym preferowany dystans sredni (zauwazylem to na oyamie, jak przyszlo co do czego, to kolesi trzymalem z daleka, jak cos to dollyo na twarz, ale z bliska wystarczyl jeden low kick, bym przez 3 dni nie [...]

Cwicze 4-dniowymi cyklami: 3 dni siłki + 1 aero. Co rano A6W. Trening wyglada tak: 1 dzien: klata, biceps, triceps 2 dzien: uda, lydki, grzbiet 3 dzien: naramienne, przedramie i rozpietki 4 dzien: zazwyczaj biegam, czasem skakanka Zarowno moja dieta jak i trening opieraja sie tylko na tym, co wyczytalem na forum. W temacie jestem raczej zielony. [...]

w jakie dni judo? w inne 3 dni spróbuj: jednego dnia push, drugiego pull, trzeciego fbw. poszukaj na forum, znajdziesz parę tematów o tym typie treningu dla fighterów. a co do drugiego pytania, to dieta będzie odgrywać zasadniczą rolę. wskakuj na 2,5g białka, 6g węgli, 1-1,2g tłuszczu i lecisz z tematem

no nie dokladnie bo przciez ja mam ulozony trening na mase dzielony ale mi wlasnie chodzi zeby z tego treningu co napisalem utworzyc nowy na 3 dni ale ze w kazdym dniucwiczy sie wszystkie miesnie taka ogolnorozwojowka tylko z tych cwiczen co mam wypisane nie inne

Jednorazowy balet nie zjeździe mu narządów panowie bez przesady :-) co innego mega toksyczny cykl plus balet cały weekend na alko i innych specyfikach co tydzień 3 dni co innego impreza jedna. Pij dużo płynów po przyjściu do domu 3 gr Wit c 2 aspiryny lub ibuprofen 2 tab multiwitaminy, obok łóżka coś słodkiego do picia (wegle) i baw się dobrze. [...]

[...] przy których spalasz jak najwięcej kalorii+dobrze jest miec chociaż jedno ćwiczenie wykonane stricte siłowo. Oczywiście takie ćwiczenie idzie na sam przód danej partii/dnia. W wypadku FBW-możesz po prostu progresowac na większości ćwiczeń do niższych zakresów powtórzeń typu 8-6. Inna sprawa, że sam bym zię zastanawiał nad tym czy trening, [...]

[...] co wydziela sie mniej testosteronu? Co do plany dzieki ale raczej sie nie zastosuje za skomplikowany pogubil bym sie po tyg Moj trening zaklada ze klatke robie co 3-4 dni wiec "prawie" tak jak mowisz Ale wracajac do mojego pytania odnosnie klatki... Czy to jest mozliwe ze przez to rozrastaja sie zewnetrzne boki klatki a [...]

Przykladowy cykl: Omki wyjdzie troche wiecej niz 10 ale za to masz rowne stezenie 1-2 omaka 250 mg co 2 dzien 3-8 omaka 125 mg co 2 dzien 1- deka 400 mg 2-8 deka 200 mg co 7 dni 1-11 nolva 10 mg dziennie 11-14 nolva 20 mg dziennie 1-14 cynk 100mg dziennie 11-14 clomid 36 tabsow

[...] że po treningu brzuch jest płaski) więc nie wiem czy w tym wypadku opłaca używać się spalacza czy dać sobie z nim spokój. MateXXX piszesz, że booster nie pomoże mi w podniesieniu siły ani wytrzymałości, więc dam sobie z nim spokój. Myślałem, że przyczyni się do zwiększenia wytwarzania teścia i tym samym pomoże mi osiągnąć lepsze wyniki [...]

to nie ja kolezka wpisalem tak zebyscie sie nie czepiali hehe ale i tak to robicie gosciu je 5 razy dziennie sery ryze kurczaki tylko tego nie liczy ile tego i co chodzi o to co dodac do tego co ma tak razaka ma 100 tabli ja mu przywoze za 3 dni jeszcze poaczke bo jestem w polsce teraz no i sobie sprzet terz wioze to co dostane odpowiedz jakas?

"A z samych jajek jedzonych co około 2-3 dni (w postaci jajka gotowanego, jajecznicy) + czasami makreli, tuńczyka w wodzie oraz sera białego półtłustego jest nieco ciężko dostarczać dużej ilości białka" a co z miesem? masz je w diecie? cos mi sie wydaje ze z odzywianiem nie do końca jest jak nalezy...?? Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Dokup 5000 hcg, tydzień po ostatnim strzale cypka dasz 4 x 2500 iu e3d 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid dwa dni po 2tabsy przed snem potem do konca po jednym tabsie. Winko odpuśc bo z tego co widze to Twój pierwszy cykl na saa to i tak przesadziłeś

Tak zostanę przy htz , 125 mg co 5 dni będzie ok? Jakieś hcg do tego czybodpisxic? A co do upustów, myślisz że przy poziomie 53 ( norma do 51) jest potrzeba ich robić? Chciałbym tego uniknąć bo czytałem różne rzeczy o nich a tu dużo wody i powinno być lepiej , ogolnie niedługo zrobię badania bo pije teraz od 2 -3 tyg po 5l wody dziennie i wydaje [...]

6 dni w tyg siedze w domu ucze sie w niedziele co 2 tyg a wiec mam czas zeby regularnie co 3 godzinki dobrze zjeść :D

Na cykl się wchodzi z jak najniższym bfem. Poleciałbym jeden środek i dodał clena do tego, ściął węgle. Jak już kupiłeś te środki to 1-16 cypionat 250 mg/week 1-2 clen, 3-4 spalacz, 5-6 clen, 7-16 spalacz. Jak nie masz nic zakupionego, to: 1-12 prop 100mg co 2 dni 1-2 clen, 3-4 spalacz, 5-6 clen, 7-16 spalacz

matijasoss napisz jakim programem cwiczyles do tej pory, bedzie mozna cos pomyslec... tak jak kolega @hrynioo raczej nie polecam Ci chudniecia , po prostu nie ma bardzo masz z czego !! Ja gdy mialem nieciekawie z podicagnieciami stosowalem metode polecana przez Tsatsoulin'a - co godz podciagaj sie 5 razy i tak dziesiec serii, tak robisz tydzien, [...]

[...] treningu i na luzie włączam rowerek. Aha, co do aerobów na czczo - z pewnością jest to niezła opcja, ale przede wszystkim dla nietrenujących. Natomiast aeroby są nawet 2x bardziej efektywne po treningu siłowym, dlatego robię je właśnie wtedy (3 dni tak, w pozostałe 2 - robię 5x w tyg po 30min - normalnie po południu, rano mi się nie chce! :) )